Il y a une idée que votre libido culmine quand vous avez 20 ans, puis tout s’en va. Bien sûr, certaines personnes âgées riront (à la grande surprise de beaucoup) parce que c’est un mensonge. La sexualité, ou la libido, ne disparaît pas du jour au lendemain, et bien qu’il y ait des changements, ils ne sont pas si soudains et n’affectent souvent pas la vie sexuelle des gens, juste un peu.

Qu’est-ce que la libido ou la pulsion sexuelle ?

La libido ou la libido fait référence au désir d’une personne de s’engager dans une activité sexuelle. Une libido élevée signifie un désir accru de satisfaire les besoins sexuels. Une étude des instituts de recherche de la Nouvelle-Angleterre montre un lien entre les niveaux de testostérone et la libido chez les hommes, mais d’autres experts disent qu’il existe des facteurs psychologiques, physiques et sociaux qui peuvent contribuer à une libido élevée ou faible, comme l’alimentation (pas les aphrodisiaques). Selon l’American Sexual Health Coalition, durant la vingtaine, les hommes ont un taux de testostérone élevé, donc un niveau de libido élevé. Cela encourage certaines personnes à avoir des relations sexuelles plus souvent. D’autre part, il est souligné qu’à cet âge, les hommes peuvent ressentir de l’anxiété en raison d’un manque d’expérience ou d’un dysfonctionnement érectile, et donc toute la libido n’est pas élevée. Il en va de même pour les femmes, qui ont tendance à être plus fertiles dans la vingtaine, mais il a été constaté que leurs niveaux peuvent être plus élevés dans la trentaine.

Votre libido à 30 ans

Selon la Sexual Health Coalition, de nombreux hommes maintiennent un niveau élevé de désir sexuel au fil des ans. En revanche, il est vrai que le taux de testostérone commence à baisser à l’âge de 35 ans (chez certains hommes tôt ou tard). Cependant, ces niveaux ne baissent pas de manière significative, seulement 1% chaque année (bien que certains puissent avoir un problème de faible taux de testostérone, qui peut être dû à d’autres conditions). Une testostérone réduite peut signifier une baisse de la libido, mais le stress psychologique que les hommes ressentent à cet âge peut être la cause d’une baisse de la libido. Qu’il s’agisse de responsabilités professionnelles, de préoccupations financières ou familiales, cela peut entraîner du stress ou de l’anxiété, liés au désir ou à la performance sexuelle. De même, le manque de temps ou la fatigue au travail peuvent entraîner une diminution de l’activité sexuelle.

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Ce qui est recommandé pour s’en débarrasser et ne pas passer la trentaine sous le stress, c’est d’aller en thérapie ou d’essayer de trouver des activités qui vous aident à vous détendre ou à passer du temps avec votre partenaire qui peut avoir une meilleure intimité. Bien sûr, il s’agit aussi de communication dans la relation. Plus important encore, du moins sur le plan hormonal, les hommes ont toujours le même dynamisme qu’ils avaient dans la vingtaine, et beaucoup peuvent être encore plus actifs grâce à leurs relations et à leur faible niveau de stress. En fait, les femmes de cet âge et au début de la quarantaine ont une libido plus élevée. Par la suite, même après l’âge de 50 ans, les hommes peuvent souffrir de dysfonction érectile et d’autres problèmes, dus à la fois à un faible taux de testostérone et à des maladies courantes, telles que des problèmes cardiaques ou le diabète, qui affectent directement la sexualité. Cependant, les hommes en bonne santé peuvent toujours avoir une bonne vie sexuelle, d’autant plus que les niveaux de stress et d’anxiété sont également plus faibles. La chose la plus importante, en général, est de rester en bonne santé et d’éviter le stress, et si vous vous sentez dépassé, demandez de l’aide.

Via GQ México et Latinoamérica.