Nous savons que la respiration est vitale pour maintenir le corps humain en vie, mais la plupart d’entre nous n’utilisons que 10 % de notre capacité respiratoire, ce qui entraîne de nombreux effets néfastes sur la santé.
C’est pourquoi il est important de consacrer quelques minutes par jour à apprendre à respirer pleinement afin de bénéficier d’une respiration pleine et profonde.
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