La santé mentale des Français s’est détériorée, notamment celle des plus jeunes. Près d’un jeune sur trois souffre de problèmes de santé mentale, selon une enquête réalisée par Ipsos en janvier 2021 auprès d’un échantillon national représentatif. Bouleversement du climat, inflation, contexte incertain et retour de la guerre, si la fin relative du Covid-19 a remonté le moral des jeunes, les sources d’inquiétude restent nombreuses.
Alors que de nombreuses structures proposent une écoute et un soutien psychologique, les jeunes avouent méconnaître les dispositifs disponibles en cas de problème de santé mentale. Seuls 46% se disent bien informés sur le sujet.
Santé mentale des jeunes : où demander de l’aide ?
Ce sont des centres de consultation ouverts à tous les étudiants qui souhaitent une aide psychologique. L’équipe, composée notamment de psychanalystes (psychiatres et psychologues) et de travailleurs sociaux, propose des entretiens et des consultations dont le rythme est déterminé par le thérapeute et l’étudiant.
La démarche de l’étudiant est confidentielle et les consultations sont prises en charge à 100% par la Sécurité Sociale et les mutuelles, sans avance de frais.
Les étudiants peuvent désormais bénéficier de huit séances gratuites avec un psychologue jusqu’au 31 décembre 2022. Ce programme de soutien psychologique s’adresse à tous les étudiants qui le souhaitent, y compris ceux qui sont déjà engagés dans un parcours de suivi psychologique. Pour en bénéficier, vous devez consulter un médecin du service de santé universitaire ou un médecin généraliste qui vous orientera vers un psychologue partenaire dans la démarche.
Le dispositif Santé Psy Étudiant est entièrement gratuit. Vous n’avez pas à avancer de frais.
Ce type de lieu accueille les adolescents et les jeunes adultes jusqu’à 25 ans pour les aider, les écouter sur leurs problèmes de santé et les guider. Dans un MDA, tous les sujets peuvent être abordés : le corps, la puberté, la sexualité, les relations avec les autres, la violence, le mal-être, etc.
Il existe également des lignes téléphoniques dédiées aux étudiants, qui s’appellent Nightline, Apsytude ou Fil santé jeunes. SOS Amitié aide les personnes de tout âge en détresse psychologique ou leur entourage. D’autres lignes d’écoute se spécialisent dans un sujet bien précis, comme le service info drogues, l’écoute info anorexie boulimie ou l’écoute suicide.
Les initiatives associatives pour soutenir les jeunes en souffrance psychique
Cette fondation de coopération scientifique dédiée aux maladies mentales œuvre pour l’amélioration de la santé mentale des jeunes. Début janvier 2021, avec le soutien de la Région Île-de-France, elle a lancé une plateforme gratuite de conseil et de téléconsultation pour les étudiants : À l’écoute des étudiants Île-de-France. Le site propose également des informations, des témoignages, des exercices pratiques à faire chez soi ainsi que des ressources à lire. Un test en cinq questions vous permet également de faire le point sur votre état mental et de recevoir des propositions adaptées à vos besoins.
L’association Nightline France, qui exploite depuis 2017 des permanences téléphoniques nocturnes pour les étudiants, en français et en anglais, a créé une permanence téléphonique nationale, ainsi que le site Infos soutien étudiant qui répertorie toutes les aides psychologiques gratuites dans les 30 académies de France.
Initialement développé pendant les périodes de confinement du Covid, il contient une mine de conseils pour veiller à son bien-être mental lorsque l’on est étudiant.
L’association met à la disposition de tous les élèves en détresse psychologique son dispositif de soutien et d’accompagnement, appelé Student care.
Le collectif a lancé « Pasapas-jeunes.com », un site d’écoute et de dialogue inspiré et destiné aux jeunes, pour les accompagner et les aider face aux difficultés psychologiques sans attendre qu’elles mettent en péril leur bien-être. être et son avenir. Pas à pas vise à sensibiliser et dédramatiser les troubles mentaux chez les adolescents et jeunes adultes, à travers un discours positif orienté vers le « se sentir mieux » et partant des symptômes courants du mal-être (anxiété, paresse, isolement, etc.).
Il recense les actions solidaires partout en France destinées à soutenir les jeunes et les étudiants. Il a été créé par l’association Haktiv, qui promeut l’engagement citoyen et permet de localiser facilement et anonymement, sur une carte interactive, une initiative locale ou nationale près de chez vous.
Parler de ses problèmes à un professionnel de santé
Le simple fait de parler est souvent libérateur. N’hésitez pas à appeler un ami, un membre de la famille, à discuter avec un camarade de classe, un collègue… Se confier à des amis ou à la famille est un premier pas, mais frapper à la porte d’un spécialiste en santé mentale est important. De nombreux professionnels sont là pour vous écouter, vous conseiller et vous aider.
Si vous êtes en détresse psychologique, vous pouvez vous adresser en premier lieu à une infirmière scolaire ou une assistante sociale de votre établissement, votre médecin du travail ou votre médecin traitant, qui sont souvent en première ligne et peuvent vous orienter vers un psychologue ou un psychiatre.
Quelle que soit la voie que vous choisissez, trouver la bonne voie de soins nécessite un processus et peut prendre du temps. Trouver le thérapeute qui vous correspond et en qui vous avez confiance est essentiel pour se confier et avancer.