L’association d’éducation à la santé et de prévention Asept Périgord Agenais propose des ateliers Yoga du Rire. Ateliers gratuits ouverts à toute personne de plus de 55 ans quel que soit son régime de retraite. Cycle de 8 séances de 1h15 par semaine, en petits groupes d’une dizaine de personnes. Chaque participant s’engage à suivre l’intégralité du cycle d’ateliers. Ils se dérouleront dans la salle multisports rue de Galiane (à côté du pôle médical), les jeudis de 9h30 à 10h45 les 6, 13, 20 et 27 octobre et les 3, 10 et 17 novembre. et 24. . Calendrier indicatif, susceptible d’être modifié en accord avec le groupe pour tenir compte des vacances scolaires ou autres événements. Objectif : Laisser le rire vous aider à vous sentir mieux en vous donnant des trucs et astuces sur la façon d’utiliser le rire comme un outil pour améliorer votre santé. Ces ateliers permettent aux participants de comprendre le concept du yoga du rire, son développement et ses bienfaits pour la santé. Éveil du corps et de la respiration pour identifier le lien entre la respiration et le rire, apprentissage des techniques et exercices du rire pour aider à cultiver un état d’esprit heureux, méditation et relaxation guidée pour apprendre à se détendre. Les ateliers de yoga du rire visent à développer une attitude positive et à relâcher les tensions. Les avantages sont nombreux : un analgésique qui aide également à soulager le stress, abaisse la tension artérielle, augmente la confiance en soi, renforce le système immunitaire, rend heureux, donne de l’énergie, améliore la digestion, est bon pour le sommeil. Conçus de manière pédagogique, ces ateliers sont animés par des professionnels et utilisent une méthode interactive qui allie contenu scientifique, conseils pratiques et émotion. Une bonne raison de participer à ces ateliers : réapprendre à rire, adopter des comportements propices à une bonne santé. la santé et une meilleure qualité de vie – rire aide à relâcher les tensions – amusez-vous à rire sans raison, profitez d’activités près de chez vous dans une ambiance conviviale. Renseignements et inscriptions, contact : conseiller Asept Périgord Agenais, tél. 06 88 94 68 27.