Si vous voulez éviter de tomber malade, vous devrez peut-être renoncer à certaines de vos mauvaises habitudes. Voici les cinq principales habitudes à éviter si vous voulez rester en bonne santé cet hiver. Continuez à lire pour plus de conseils sur la façon de rester en bonne santé pendant la saison du rhume et de la grippe !

Vous portez des chaussures d’extérieur à l’intérieur de votre maison

Porter des chaussures à l’intérieur est l’une des habitudes les moins hygiéniques. En plus de laisser la saleté et les débris joncher votre maison, porter des chaussures à l’intérieur propage des bactéries nocives qui peuvent causer toutes sortes de problèmes. Des allergies et de l’asthme aux infections et même à la mort. En fait, on estime que plus de 80 % des organismes pathogènes peuvent être transmis par contact direct avec des chaussures contaminées. Se débarrasser de cette habitude dégoûtante peut sembler difficile au début, mais l’effort en vaut la peine pour vous garder, vous et votre famille, en bonne santé. En vous débarrassant de vos chaussures d’extérieur dès que vous franchissez la porte, vous pouvez vous protéger contre un large éventail de maladies et d’affections graves. Alors qu’est-ce que tu attends? Débarrassez-vous de ces chaussures sales! Votre corps vous en remerciera.

Vous posez votre sac à main/sac à dos/cartable sur le sol… dans les restaurants et dans d’autres espaces publics.

Nous aimons tous profiter d’un bon repas ou d’une tasse de café dans notre restaurant ou café préféré. Mais ce que nous ne réalisons peut-être pas, c’est que le simple fait de poser notre sac à main, notre sac à dos ou notre ordinateur portable par terre peut avoir des conséquences désastreuses pour notre santé. Des études ont montré que la saleté, les bactéries et d’autres contaminants s’accumulent souvent sur les sols des restaurants. Ce qui en fait l’une des habitudes les plus dégoûtantes que les gens adoptent sans même s’en rendre compte.

En choisissant simplement d’accrocher vos affaires sur une chaise au lieu de les poser sur le sol, vous pouvez aider à éviter ces agents pathogènes dangereux et vous protéger contre les infections et les maladies. De plus, vous pouvez également aider à garder les surfaces propres en ramassant vos affaires après avoir mangé. La prochaine fois que vous irez dans un lieu public pour prendre un repas ou boire un verre, prenez le temps de réfléchir avant de poser vos affaires. C’est un petit changement qui contribuera grandement à préserver votre santé!

Et si vous devez placer votre sac directement sur le sol, essuyez-le avec de l’alcool isopropylique à 70 % avant de le placer sur vos genoux, votre bureau, votre siège auto ou toute autre surface de votre maison.

Vous vous rongez les ongles ou les cuticules.

Se ronger les ongles ou les cuticules est une mauvaise habitude que beaucoup de gens ont du mal à briser. Non seulement c’est insalubre et disgracieux, mais se ronger les ongles peut aussi être dangereux pour la santé. Cette habitude entraîne inévitablement l’accumulation de bactéries nocives sous vos ongles et autour de vos cuticules, ce qui peut augmenter le risque d’infection et de maladie. De plus, se ronger les ongles peut causer des dommages importants à la peau et aux ongles eux-mêmes, vous laissant vulnérable à des infections douloureuses ou même à des déformations permanentes des ongles.

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Afin de briser définitivement cette habitude malsaine, vous devez vous attaquer aux causes sous-jacentes de votre envie de ronger. Pour certaines personnes, mordre peut être une forme de soulagement du stress ou une réaction à l’ennui ou à l’anxiété. Pour d’autres, cela peut être un moyen d’attirer l’attention des autres ou d’avoir une relation malsaine avec la nourriture. Quelle que soit la raison sous-jacente, il est important de travailler sur ces questions afin de reprendre le contrôle de vos comportements et de rester en bonne santé et heureux. Avec du temps et de la patience, vous pourrez bientôt vous débarrasser de cette mauvaise habitude une fois pour toutes !

Vous laissez votre chien vous lécher le visage.

Cela peut sembler mignon et inoffensif, mais laisser votre chien vous lécher le visage est en fait une habitude assez dégoûtante. Non seulement cela vous expose à un large éventail de bactéries et de germes, mais cela peut également augmenter votre risque de contracter des maladies et des infections graves. C’est pourquoi les experts déconseillent fortement de laisser votre chien vous lécher le visage, aussi mignon et câlin soit-il.

Bien que de nombreux propriétaires d’animaux essaient de rationaliser cette habitude en se convainquant que la bouche de leur chien est propre, la réalité est que rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Les chiens sont des charognards naturels qui passent le plus clair de leur temps à fouiller dans tous les coins et recoins, à la recherche de restes de nourriture ou de tout petit objet qu’ils peuvent trouver. Par conséquent, leur bouche contient toutes sortes de bactéries et de germes qui peuvent vous rendre gravement malade si vous entrez en contact avec eux. L’exposition à ces bactéries peut entraîner des diarrhées, des vomissements et des maladies plus graves comme la méningite ou même la rage.

Si vous vous souciez de votre santé et de celle de vos proches, alors il vaut mieux se débarrasser une fois pour toutes de cette habitude dégoûtante. Au lieu de cela, protégez-vous en vous lavant les mains régulièrement et en vous assurant que tous les membres de la famille suivent des règles d’hygiène strictes. En fin de compte, ces simples précautions garderont tout le monde en sécurité et en bonne santé, tout en préservant ces précieux moments où vous pourrez créer des liens avec le meilleur ami de l’homme !

Vous ne nettoyez jamais votre téléphone portable.

Selon le microbiologiste Charles Gerba de l’Université de l’Arizona, dix fois plus de bactéries se cachent sur les téléphones portables que sur la plupart des sièges de toilettes. Une étude de 2017 a également révélé des niveaux importants de contamination bactérienne sur les téléphones des élèves du secondaire.

Solution : Essuyez la face de votre téléphone avec un chiffon imbibé de vinaigre et nettoyez le reste de votre téléphone avec un chiffon imbibé d’alcool isopropylique à 70 %. Vous devez également nettoyer le fil de votre casque, ce qui est assez facile à faire avec du savon et de l’eau courante, à l’exception du microphone. Et si vous emportez votre téléphone dans la salle de bain, traitez-le comme vos mains : nettoyez-le !

* Presse Santé s’efforce de transmettre les connaissances en santé dans un langage accessible à tous. En AUCUN CAS, les informations données ne sauraient remplacer l’avis d’un professionnel de santé.

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