Apprendre à gérer son stress, ses émotions et à améliorer sa confiance en soi
Après 13 ans dans les ressources humaines, Sabrina Ravaud a décidé de se former au développement personnel et plus précisément au coaching et à la sophrologie. Sabrina Ravaud utilise de nombreux outils pour accompagner les personnes qui viennent la voir, mais l’écriture thérapeutique est le moyen qui, selon elle, lui permet de réfléchir en profondeur sur ses problèmes et ses objectifs. L’écriture thérapeutique permet, selon lui, de se retrouver, de chercher au plus profond de son esprit ses inquiétudes, ses ennuis et ses doutes.
Tous les exercices proposés ont été testés et approuvés par Sabrina Ravaud elle-même.
Le développement personnel et la sophrologie, deux disciplines complémentaires
L’approche de Sabrina Ravaud est particulière : elle propose de travailler à la fois avec les outils couramment utilisés en coaching, mais aussi avec la sophrologie. Pour elle, ses deux disciplines sont complémentaires : la première lui permet de travailler de manière concrète sur les comportements du quotidien, tandis que la seconde lui permet de travailler sur une conscience liée à l’inconscient tout en permettant la libération des tensions liées au stress. . émotions La sophrologie a de nombreux bienfaits et permet également de créer une ambiance relaxante pour lâcher prise. A noter que la sophrologie ne se pratique qu’avec l’accord du patient, si celui-ci est prêt à creuser ses problèmes inconscients.
Un coaching réservé aux femmes
Sabrina Ravaud souhaite dédier son coaching aux femmes pour répondre au plus près aux problématiques de ses clientes, problématiques qui la concernent aussi en tant que femme. « Les femmes traversent différentes étapes importantes de leur vie et font face à des problèmes communs. Je les ai vécus aussi, donc je les connais d’un point de vue professionnel mais aussi personnel », explique Sabrina
Ravaud. A noter qu’elle propose régulièrement des ateliers de développement personnel et de sophrologie réservés aux femmes de tous âges, pour échanger, se libérer et avancer. Elle travaille également en collaboration avec d’autres spécialistes.
Sabrina Ravaud propose également sur son site, une formation en ligne en 4 modules à réaliser en autonomie.
Cette formation a été conçue pour accompagner les personnes qui souhaitent prendre en main leur vie grâce aux méthodes de Conseil et Développement SR et cela à leur rythme.
Le contenu de son programme est un condensé de ses connaissances, de sa prise de conscience et de ses expériences.
Contacts :
https://www.srconseil-developpement.com/
Instagram : @sabrina_sophrologue_srcd
Facebook : sophrologue Sabrina Brvd