Fatigue au réveil, somnolence diurne, irritabilité, troubles de l’attention… autant de signes évidents d’un sommeil non réparateur. Mais il y en a d’autres, moins connus. Une baisse de motivation, par exemple, qui s’accompagne parfois d’une perte de plaisir face à des activités qui normalement nous attirent ou nous donnent envie de faire.
« Selon de récentes enquêtes, un Français sur trois ne serait pas satisfait de son sommeil. Et même un sur sept déclare avoir un problème de sommeil : difficulté à s’endormir, réveils nocturnes, sommeil réparateur insuffisant… » rappelle Aline Perraudin, éditorialiste directeur du magazine Santé.
Nos experts tentent de nous ramener aux armes de Morphée dans notre dossier spécial p. 22 à la p. 32.
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