Nous connaissions le jeûne intermittent mais beaucoup moins le jeûne sexuel. Adoptée par les stars, cette approche de la sexualité permettrait de booster la libido. Mais pourquoi la privation sexuelle est-elle si excitante ?

Kourtney Kardashian l’a testé et adopté. Lors d’un week-end spirituel avec son compagnon Travis Barker, la star de « Keeping Up With the Kardashians » a testé cette détox sexuelle. Comme son nom l’indique, cette forme de jeûne consiste à ne pas s’engager dans une activité sexuelle pendant une durée déterminée. Une abstinence volontaire qui n’aurait que des avantages. « Oh mon Dieu, c’était fou », s’extasie-t-elle dans un portrait pour « Bustle ». « Ça a tout amélioré. Imaginez si vous ne pouviez pas boire de caféine, le plaisir que vous ressentez lorsque vous buvez votre premier matcha. » Sur son site « Poosh », la star explique que le jeûne sexuel commence à partir de quelques semaines d’abstinence, l’idéal étant de ne pas faire l’amour pendant un mois.

Mais cette détox ne rime pas avec privation d’attention et de contact physique. « Le toucher et les mots d’affection sont des éléments cruciaux d’une relation amoureuse qui transmettent de la tendresse, de l’amour et de l’attirance. Il ne faut pas s’affamer pendant une cure de désintoxication ou un jeûne ; le but n’est pas de ruiner la relation amoureuse. On parle d’un plan consensuel entre deux personnes pour renforcer l’intimité entre eux », explique Kourtney Kardashian.

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Une reconnexion sexuelle 

Quels sont les bienfaits du jeûne sur libdio ? Selon « Poosh », « Des études montrent que s’abstenir d’éjaculer pendant un certain temps peut augmenter les niveaux de testostérone, une hormone qui joue un rôle majeur dans le désir sexuel. Des niveaux sains de testostérone sont également corrélés à une humeur et à une énergie élevées. » Pratiquer l’abstinence pendant de longues périodes a d’autres avantages, comme augmenter la tension entre les deux partenaires et améliorer la communication.

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« Pour de nombreux couples, il peut y avoir beaucoup de stress autour du sexe parce qu’ils ne ressentent pas l’intimité qui devrait être ancrée dans l’expérience. En s’abstenant délibérément de relations sexuelles pendant de longues périodes, cela pourrait non seulement raviver leur étincelle sexuelle, mais aussi améliorer leur relation intime », explique Tracey Coates, experte en sexe pour l’édition britannique de « Cosmopolitan ». En enlevant le sexe de la vie d’un couple, une connexion se crée, au point de renouer le dialogue entre deux personnes qui s’étaient habituées à des relations sexuelles routinières et peu compréhensives des besoins de l’autre. « Une pause planifiée pourrait se traduire par des relations sexuelles plus conscientes, connectées et agréables. En apprenant à connaître votre partenaire à un niveau encore plus profond, vous favoriserez un lien intime plus fort », note le spécialiste.