André Biernath – @andre_biernath
BBC News Brésil à Londres
Les douleurs thoraciques et les picotements dans certaines parties du corps sont quelques-uns des principaux symptômes d’une crise cardiaque.
Pour les médecins, il ne fait aucun doute que les événements de stress élevé, comme une élection présidentielle polarisante, présentent un facteur de risque supplémentaire pour le cœur et peuvent augmenter les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Des recherches publiées ces dernières années montrent que le stress a un impact direct sur le système cardiovasculaire – et comment les récentes élections ont augmenté la fréquence des plaintes à la poitrine et des visites aux urgences.
La bonne nouvelle est que bon nombre de ces cas sont évitables : les cardiologues interrogés par BBC News Brazil affirment que la gestion du stress, un bon sommeil, l’exercice, la prévention du surmenage et l’attention aux signes de quelque chose de plus grave sont des facteurs qui peuvent prévenir d’autres dommages. 
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Étroitesse du cœur

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Rien qu’en 2020, 357 000 Brésiliens sont morts de maladies circulatoires. C’est la première cause de décès dans le pays.
Une étude menée par des médecins de Kaiser Permanente, un service de santé privé opérant en Californie, aux États-Unis, en collaboration avec des experts des universités de Columbia et de Harvard, a révélé que l’élection présidentielle est associée à une augmentation du nombre d’hospitalisations pour cœur, accident vasculaire cérébral et insuffisance cardiaque.
L’étude, qui a pris en compte les données de santé de 6,3 millions de personnes, a analysé ce qui s’est passé dans les cinq jours qui ont suivi l’élection présidentielle américaine de 2020, au cours de laquelle le démocrate Joe Biden a remporté un concours contre le républicain Donald Trump, qui briguait sa réélection. . élections.
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Par rapport à la période précédant l’élection, les chercheurs ont observé une augmentation de 17 % du taux d’hospitalisations dues à des maladies cardiovasculaires aiguës immédiatement après l’élection.
L’étude américaine, publiée fin avril 2022 dans le Journal of the American Medical Association (Jama), l’une des revues les plus respectées dans le domaine, reprend une autre étude menée par le même groupe lors de l’élection de 2016.& #xD;

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À l’époque, les scientifiques avaient découvert un risque encore plus grand : le taux d’hospitalisations pour maladies cardiovasculaires en Californie dans les deux jours suivant l’élection cette année-là était supérieur de 62 % à celui des semaines précédentes. .
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Bien que cet article présente des limites importantes, comme l’observation d’un phénomène qui s’est déjà produit dans le passé et n’inclut que des profils de personnes ayant une assurance maladie, il apporte des enseignements pertinents et complète les connaissances d’autres recherches antérieures, selon les médecins.& #xD;

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La leçon principale est que les événements de stress élevé, comme une définition politique nationale majeure ou même le match décisif de la Coupe du monde, peuvent endommager le cœur et les vaisseaux sanguins – et il existe des stratégies scientifiquement prouvées pour réduire le risque d’un événement aussi grave. .
Le stress lié aux résultats des élections peut affecter la santé du système cardiovasculaire, selon une étude américaine.
Le Dr Agnaldo Piscopo, directeur du Centre de formation aux urgences cardiovasculaires de la Société de cardiologie de l’État de São Paulo (Socesp), explique que la décision de savoir qui sera le nouveau président de l’État fait réfléchir tout le monde à l’avenir et à ce qui pourrait changer , pour le meilleur ou pour le pire, du point de vue de l’économie, de la sécurité publique, de la santé, de l’éducation.

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« Et toute cette attente entraîne des changements dans notre organisme. L’un des effets immédiats de ce phénomène est la libération des hormones adrénaline et cortisol », illustre-t-il.

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Ces substances, à leur tour, stimulent une série de changements dans notre système cardiovasculaire, responsable du pompage du sang vers toutes les cellules. Le cœur bat plus vite, la tension artérielle augmente, le sang devient plus visqueux ?
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Préparez votre cœur

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Imaginez maintenant ce que tous ces changements signifient pour la santé d’une personne qui souffre déjà d’hypercholestérolémie, d’hypertension artérielle, de diabète ou d’obésité.
Dans ce contexte, le stress est un facteur de risque supplémentaire de survenue de complications plus graves comme l’obstruction d’une artère du cœur (crise cardiaque) ou la rupture d’une veine du cerveau (accident vasculaire cérébral). 
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Et ce n’est là qu’une des explications qui aident à comprendre la relation entre le stress et la soi-disant événements cardiovasculaires. Dans certains cas, une nervosité accrue suffit à elle seule à provoquer une crise grave.

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« Au cours de mes nombreuses années de travail dans les services d’urgence, j’ai vu de nombreuses personnes avoir eu une crise cardiaque après un événement critique, comme un divorce, l’annonce du décès d’un être cher, un vol ou un héritage partagé », a déclaré M. . Piscopo rappelé.

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« Dans certains de ces cas, il n’y avait aucun autre facteur pour expliquer la crise cardiaque. L’exposition émotionnelle seule était si forte que le patient a eu un spasme de la coronaire [artère qui irrigue le muscle cardiaque] et le cœur ne pouvait pas accepter ça », ajoute-t-il.&# xD

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Au cours des deux dernières décennies, deux grandes études internationales connues sous le nom d’InterHeart et InterStroke ont confirmé le rôle de l’état émotionnel dans ces événements critiques qui secouent le système cardiovasculaire.

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« Si nous pouvions en quelque sorte mettre fin au stress, nous éviterions 33% des crises cardiaques et 17% des accidents vasculaires cérébraux qui surviennent dans le monde », a calculé le cardiologue Álvaro Avesum, directeur du Centre de recherche international de l’hôpital Alemão Oswaldo Cruz, São Paulo. .
Dans un monde sans stress, jusqu’à un tiers des crises cardiaques pourraient être évitées.
Le Dr Roberta Saretta, chef du centre de cardiologie de l’hôpital Sírio-Libanês de São Paulo, explique que l’une des principales difficultés dans la gestion du stress est due au fait qu’il n’est pas possible de mesurer objectivement quel est le facteur de risque.& #xD ;

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« Le stress n’est pas comme la tension artérielle, le cholestérol ou le tabagisme, que l’on peut mesurer avec des examens », compare-t-il.

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« Mais il est indéniable que certaines personnes auront un effet cardiovasculaire à cause de cette surcharge émotionnelle associée à une époque aussi complexe que celle dans laquelle nous vivons », dit-il.

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Ci-dessous, trois cardiologues consultés par BBC News Brazil mettent en évidence cinq attitudes qui peuvent faire une différence pour le cœur avant, pendant et après les élections.

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« Tout d’abord, nous devons faire la différence entre les choses sur lesquelles nous avons le contrôle et les choses sur lesquelles nous ne pouvons rien faire. À partir de là, nous pouvons nous concentrer sur ce qui peut être changé », distingue Avasum. 
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Selon le cardiologue, il existe de nombreuses façons de gérer le stress, à commencer par des pratiques comme la méditation et la pleine conscience. Leur objectif est de se concentrer sur le présent, ici et maintenant, et d’arrêter de se soucier des problèmes passés ou futurs.

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« Nous avons des preuves que les personnes qui méditent libèrent moins d’adrénaline, ont une tension artérielle et une fréquence cardiaque plus basses et font mieux face au stress quotidien », énumère-t-il.

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Se réserver du temps pour regarder les actualités ou aller sur les réseaux sociaux peut également être très utile.

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« Nous devons nous séparer un peu. Rester connecté tout le temps, et encore plus en période de concurrence aussi féroce, peut être nocif pour la santé », prévient Piscopo.

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Dans les cas plus graves, lorsque le stress a dépassé toutes les limites, il peut être nécessaire de commencer par des traitements spéciaux, tels que la psychothérapie ou l’utilisation de médicaments pour le soulagement émotionnel prescrits par un psychiatre.

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Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis soulignent qu’une mauvaise nuit de sommeil est liée à des problèmes tels que l’hypertension artérielle, le diabète de type 2 et l’obésité – des facteurs qui, à leur tour, affectent directement le cœur.
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À court terme, un mauvais sommeil augmente également la fatigue et l’irritabilité. Vous pouvez voir que si vous ne vous reposez pas les heures nécessaires la veille, la journée est stérile et a tendance à être improductive.

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« Une bonne nuit de sommeil les jours suivants est un moyen de trouver l’équilibre », déclare Saretta.

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Mais qu’est-ce que cela signifie en pratique ? Ici, il faut penser à la quantité et à la qualité.

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En général, les adultes ont besoin d’au moins 7 heures de sommeil par jour. Ce temps passé au lit est essentiel pour organiser les souvenirs et apprendre, se reposer et réguler le métabolisme du corps.

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