Comme chaque jeudi, Sandra Veziano, fondatrice de BE HEALTHY, vous accompagne sur Radio Monaco Feel Good. Propose des conseils pratiques pour prendre soin de soi tout au long de l’année. Aujourd’hui, faites attention au collagène et à ses bienfaits.
Qu’est ce que le collagène ?
C’est une protéine qui se trouve dans diverses structures de notre corps. On le trouve dans la peau, le cartilage, les tendons, les ligaments et le tissu osseux. Sa mission ? Apporte élasticité et régénération à tous ces tissus. De plus, on sait que le collagène est responsable de l’élasticité et de la résistance de la peau. Ainsi, à mesure qu’elle s’aggrave, elle fait vieillir notre peau et fait apparaître des rides.
Où trouve-t-on du collagène ?
Il est assez difficile à trouver dans les aliments. On peut encore citer les abats et les carcasses. Vous pouvez également miser sur les poissons et fruits de mer : ils en contiennent peu, mais ils sont propices à leur formation et à leur production par l’organisme. Les légumes verts empêchent la dégradation des cellules et du collagène.