Une étude a déterminé que voir des oiseaux et les entendre chanter a un grand avantage sur le bien-être mental et physique, même pour les personnes souffrant de dépression.

Écouter le chant des oiseaux et les observer dans la nature augmente le bien-être physique et mental, y compris celui des personnes souffrant de dépression. Ce bénéfice dure plusieurs heures dans la journée, même après une courte exposition aux oiseaux, et met en évidence l’impact particulièrement positif de ces activités. Plusieurs études antérieures ont étudié et trouvé les effets bénéfiques de l’observation des oiseaux, mais elles étaient généralement basées « sur des questionnaires rétrospectifs ou des configurations artificielles avec peu de validité écologique », comme l’ont écrit les auteurs de la recherche. La différence substantielle de la nouvelle enquête réside dans le fait que l’évaluation du bien-être s’est faite en temps réel, via une application smartphone qui a également permis d’évaluer les variations liées au manque d’observation quotidienne.

Robin en chanson. Crédit : Andrea Centini

Une équipe de recherche britannique dirigée par des scientifiques du King’s College London Institute of Psychiatry, Psychology and Neuroscience, qui a travaillé en étroite collaboration avec des collègues de J&L Gibbons, a déterminé que l’observation et l’écoute des oiseaux amélioraient le bien-être psychophysique et Nomad Projects. Les chercheurs, coordonnés par les professeurs Ryan Hammoud et Andrea Mechelli, professeurs au Département d’études sur la psychose de l’université britannique, sont parvenus à leurs conclusions après avoir impliqué un échantillon d’environ 1 300 participants de différents pays, dont les États-Unis, la Chine, le Royaume-Uni et l’Australie. . et plusieurs Européens. À l’aide de l’application Urban Mind, développée en collaboration avec l’artiste Nomad Projects Michael Smythe, ils ont demandé à des volontaires (à des moments aléatoires) comment ils se sentaient à ce moment-là, dans quelle humeur ils étaient, s’ils pouvaient voir et écouter les oiseaux et s’il y avait étaient des arbres. dans la zone.

Chant du rossignol. Crédit : Andrea Centini

Le professeur Mechelli et ses collègues ont recueilli des données pendant plus de trois ans, entre avril 2018 et octobre 2021, ce qui comprend également la période critique de la pandémie de COVID-19, qui a considérablement érodé la santé mentale de la population (également en raison des confinements) et la impossibilité. pouvoir aller dans les lieux du coeur). Au total, près de 27 000 « bilans écologiques instantanés » ont été récupérés. En partageant toutes les données, il est devenu clair que les gens se sentaient mieux lorsqu’ils pouvaient observer et écouter les oiseaux, ressentir de la bonne humeur, de la sérénité, du bonheur et d’autres émotions positives. Les effets étaient également positifs chez les personnes souffrant de troubles dépressifs. Ceci est extrêmement important, car il n’est pas toujours possible d’améliorer la santé mentale des personnes déprimées avec des conseils valables pour la population générale. Le bénéfice de l’observation des oiseaux a été calculé pour durer 6 à 8 heures pendant la journée, même après une courte exposition, donnant une véritable infusion de positivité. Lorsque les participants n’ont pas observé les oiseaux lors de la post-évaluation, cet effet positif n’était pas présent.

À Lire  Ces hommes ont moins de libido que leur partenaire, ils témoignent

« Les rencontres quotidiennes avec des oiseaux ont été associées à des améliorations à long terme du bien-être mental », ont écrit les scientifiques dans le résumé de l’étude. « Cette amélioration était évidente non seulement chez les personnes en bonne santé, mais aussi chez celles diagnostiquées avec une dépression, la maladie mentale la plus répandue dans le monde. Ces résultats ont des implications potentielles pour la protection de l’environnement et de la faune et les politiques de santé mentale. Des mesures spécifiques doivent être mises en place, visant à préserver et augmenter les rencontres quotidiennes avec les oiseaux en milieu urbain », commentent les experts. « Nous devons créer et maintenir l’environnement, en particulier les environnements urbains, où les oiseaux sont une caractéristique constante. Pour avoir une population d’oiseaux en bonne santé, vous avez également besoin de plantes et d’arbres. Nous voulons nourrir l’ensemble de l’écosystème de nos villes », a déclaré le professeur Mechelli au Guardian.

Les résultats de l’enquête n’ont pas surpris les spécialistes des oiseaux. Le président de la Ligue française pour la protection des oiseaux (LIPU) Danilo Selvaggi, par exemple, dans un post sur Facebook dédié à l’étude a souligné que « la nature est une solution à la crise climatique, aux dysfonctionnements du territoire et aux terribles stress de nos vies, individuelles et sociales. Détruire la nature, c’est détruire les solutions. » Le Dr Adrian Thomas, qui a écrit le guide du chant des oiseaux de la Royal Society for the Protection of Birds, a précisé que le chant des oiseaux était autrefois la « bande sonore naturelle de tous les hommes », et il pense qu’« il était enraciné quelque part au plus profond de notre psychisme. » Pour cela et pour mille autres raisons, il est nécessaire de s’assurer « que la nature ne reste pas silencieuse ». ont été publiés dans Scientific Reports.