Avez-vous déjà entendu parler du CBD ? C’est quelque chose qui a longtemps été associé au cannabis récréatif… Ces dernières années, on le voit de plus en plus utilisé dans le traitement de divers troubles, des douleurs chroniques aux problèmes de sommeil ou encore de santé mentale. Mais, évidemment, le CBD pourrait aussi être un allié intéressant dans le monde du sport. Nous avons donc voulu vérifier. Pour savoir comment cela agit sur le corps. Le laboratoire MARGUÏA CanBeDecisive nous a ainsi offert l’opportunité de tester les deux premiers étages de son programme en quatre étapes… L’objectif est de nous offrir toutes les chances de donner le meilleur de nous-mêmes avant l’effort pour être au maximum de nos capacités durant formation. .. Vérifions en pratique!

Par Jean-François Tatard – Photos : DR

Marguïa, c’est l’histoire de quatre cousins ​​sportifs qui décident de se lancer dans une toute nouvelle aventure alliant à la fois leur passion et leur besoin de performance. Pour Elie, Joseph, Raphaël et Salomon, le sport est essentiel, voire indispensable. Qu’ils se retrouvent sur un terrain de padel ou devant leur écran de télévision à regarder les 60 tours du Grand Prix de Formule 1, le résultat est le même : toujours les mêmes émotions, les mêmes vibrations, les mêmes sensations. Au début de la pandémie, ils se sont fixé une règle : chaque semaine, Joseph et son frère Salomon affronteront Raphaël et son frère Elie sur le terrain, quel que soit le sport. D’une simple idée de ne pas lâcher prise, un concours est né, convivial et pourtant réel, jouant « l’honneur de la famille » chaque semaine. Au fil des mois, une chose devient claire : aucun d’entre eux n’arrive vraiment à s’améliorer. Elie ? Une bagatelle le distrait. Il suffit d’un vol pour que le jeu se termine. Josef ? Un manque d’énergie évident, surtout en deuxième mi-temps. Raphaël ? Crises, crampes, contractions pendant le match, il les a toutes faites. Et Salomon ? Le mot « calme » n’a jamais fait partie de son vocabulaire. Ce qui explique les nombreuses portes de placard enfoncées ! Et après des dizaines de produits essayés en vain, des séances de kinésithérapie ou des méditations infructueuses, LA question s’est posée : pourquoi ne pas créer vos propres produits, puisqu’aucun ne répond efficacement à chacun de leurs besoins ? Après de nombreuses discussions, analyses et réflexions, le CBD apparaît naturellement comme une évidence ! Le défi était lancé, Marguia était née !

Jusque-là, comme beaucoup, j’associais le CBD au cannabidiol ou au cannabis récréatif comme la marijuana ou l’herbe. Et donc pour moi, ça n’avait pas sa place dans le domaine qui est le nôtre, nous qui lisons 3bikes.fr. Pourtant, c’est aux États-Unis que j’ai réalisé pour la première fois que le CBD avait aussi de nombreuses vertus au quotidien. Et qu’en dehors de cela, il n’a causé aucun effet secondaire. En effet, lors d’un voyage en Californie, j’ai pu vérifier que de nombreux thérapeutes prescrivaient du CBD pour ses effets antalgiques, relaxants, anti-inflammatoires, ainsi que pour améliorer le sommeil. Mais pour le sport, ce sont ces quatre cousins ​​qui plus récemment m’ont fait découvrir qu’il y a des avantages…

Pourquoi utiliser le CBD dans le sport ?

Que nous soyons sportifs professionnels, expérimentés, amateurs ou occasionnels ou que ce soit pour nous atteindre par l’activité ou pour garder notre forme ou tout simplement pour nous divertir, le sport peut provoquer différentes réactions en plus de la libération de dopamine. , ce qui procure une sensation de bien-être. En effet, faire du sport est aussi synonyme de courbatures, de fatigue, d’atteintes musculaires et de traumatismes gênants et parfois douloureux. Et ces situations peuvent être désagréables et même affecter notre désir et ralentir notre progression. Et justement dans cette situation nous avons voulu vérifier si le spray CBD proposé par Marguïa pouvait avoir sa place dans le sport…

La gamme Marguïa se divise en deux parties… La première : avant l’effort. La seconde : après l’effort. Et ce qui nous intéressait de vérifier dans le premier test, c’est la partie avant l’entraînement. Concentrez-vous et amp; Énergie!

Focus est donc la première étape du programme Marguïa. Prendre entre 30 et 60 minutes avant la séance. Sa composition associe de l’huile MCT enrichie en phytocannabinoïdes (CBD : 5%), du romarin-verbénone bio et des huiles essentielles bio de clous de girofle (THC : 0,0%). Et le but : préparer au mieux notre corps à l’effort à venir ! Quant au conseil d’utilisation : il suffit de placer entre trois et quatre pulvérisations sous la langue et d’attendre une minute avant d’avaler. Précautions d’emploi simples : tenir hors de portée des enfants et déconseillé aux femmes enceintes. Et enfin stockage : dans un endroit sec et à température ambiante (20 °C).

L’énergie est la deuxième étape du programme Marguïa. Prenez ce temps, juste quelques secondes avant de vous lancer dans la séance. Il contient de l’huile MCT enrichie en phytocannabinoïdes (CBD : 10%), des huiles essentielles de clou de girofle bio, de menthe poivrée bio et de cannelle chinoise bio*, (THC : 0,0%) qui permettent à notre corps d’être directement actif et qui assurent une concentration maximale pendant l’entraînement qui suivra. Quant aux conseils d’utilisation et de stockage, ils sont les mêmes que pour la Focus.

Prendre du CBD avant une activité physique aidera à la préparation mentale, que ce soit avant une séance d’entraînement ou même avant le jour J, impliquant la compétition. Son action contre l’anxiété et le stress va favoriser la concentration et aider à oublier la pression. Sans effet psychotrope (contrairement à la marijuana), le CBD permet alors de se vider la tête pour se concentrer sur un objectif précis. C’est pourquoi le premier spray s’appelle aussi Focus.

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En plus de cette propriété anti-stress, le deuxième CBD de Marguïa – étape 2 de la fusée – apportera un regain d’énergie avant l’entraînement. Et ce, sans aucun effet secondaire contrairement à la caféine par exemple qui augmente la nervosité et le rythme cardiaque.

Ces deux propriétés du CBD : Focus & L’énergie peut donc nous aider à mieux appréhender notre compétition ou plus simplement notre entraînement, mais aussi indirectement améliorer nos performances. De plus, avec un esprit plus clair, il est plus facile d’éviter certaines blessures ou chutes dues à l’inattention.

Que ce soit pour le sport ou simplement pour la détente, le CBD agit de la même manière sur le corps. Pour cela, les molécules de CBD vont venir affecter les récepteurs du système endocannabinoïde : les récepteurs CB1 et CB2. Ces récepteurs se trouvent dans tout le corps humain et aident à réguler les fonctions vitales du corps. Ainsi, l’activation de CB1 et/ou CB2 peut affecter l’équilibre de l’organisme (homéostasie) et donc sur :

Extrait naturel, le CBD ne représente aucun risque pour la santé du sportif : il n’est pas psychotrope par exemple, car il ne contient pas ou très peu de tétrahydrocannabinol (le taux de THC autorisé en France est au maximum de 0,2%). De même, grâce à son action contre la douleur et l’inflammation, il peut être une alternative naturelle aux opioïdes, qui peuvent rendre dépendant (selon l’accord d’un professionnel de santé après un examen complet).

Il n’y a vraiment pas de réponse à cette question. Mais nous suivrons les instructions des quatre cousins. En effet, c’est très subjectif et à notre avis c’est qu’il n’y a pas de dose standard de CBD qui puisse avoir le même résultat chez deux personnes. L’absorption du CBD par le corps dépendra de nombreux facteurs hautement individuels et contextuels.

Dans tous les cas à mon avis en tant que testeur, il est préférable de commencer par une dose faible ou espacée et de l’augmenter petit à petit, jour après jour, jusqu’à obtenir les effets recherchés. Ainsi, bien que la dose moyenne dans mes recherches se situerait entre 100 et 300 mg de CBD par jour, pour un débutant, j’aurais tendance à commencer petit.

On pourrait penser que le CBD est interdit dans les compétitions sportives, et ce, depuis l’interdiction du tétrahydrocannabinol (et donc du cannabis) en 1998. Pourtant, il est légal en France, lors des compétitions, mais aussi en dehors de ces dernières. En effet, en 2018, l’Agence mondiale antidopage (AMA) a retiré le CBD de la liste des substances interdites en compétition. En revanche, d’autres cannabinoïdes comme le THC sont toujours interdits (effet psychotrope…) comme le précise l’AMA sur son site :

Toutes les substances interdites de cette classe sont des substances spécifiées. Les substances d’abus dans cette section sont : le tétrahydrocannabinol (THC). Tous les cannabinoïdes naturels et synthétiques sont interdits, par exemple :

Ainsi, la Coupe du monde de football 2018 en Russie a été officiellement la première compétition à autoriser son utilisation sans risque pour les sportifs…

Depuis le retrait du CBD de la liste des produits illégaux et/ou dopants par l’AMA, de nombreux sportifs professionnels de haut niveau en consomment en parallèle de leur entraînement. Dans les sports collectifs aux USA, beaucoup ont leur spray dans leur sac par exemple. Mais j’ai aussi remarqué que de nombreux combattants de l’UFC l’utilisaient pour ses propriétés antalgiques, anti-inflammatoires, mais aussi son action sur la qualité du sommeil et donc de la récupération. Ce sont probablement les principales raisons de la vulgarisation du CBD.

Et pour ce qui nous intéresse, chers lecteurs de 3bikes.fr, je viens de découvrir que depuis Floyd Landis, de nombreux autres cyclistes l’utilisent et ont validé les bienfaits du CBD dans leur domaine. Beaucoup de triathlètes aussi. Cependant, je crains que nous manquions encore d’études à ce sujet et que nous ne devions nous fier pour l’instant qu’aux opinions et aux sentiments.

Il semblerait que le CBD proposé par ces quatre cousins ​​ait quelques effets bénéfiques à première vue. Et surtout sur la concentration. En tout cas, sans discussion cette fois, il est vrai que Marguïa et les quatre sprays qui composent le coffret JOURNEY CBD OIL ont obtenu le soutien indirect de plusieurs sportifs de tous sports. Cependant, notre avis chez 3bikes.fr est que les effets du CBD, que ce soit Spray Focus ou Energy – pour ce que nous avons testé – doivent être spécifiques à chaque individu et que s’il est vrai que nous manquons d’études sur le sujet, nous avons réussi exclure les risques d’essayer et que cela peut valoir la peine de se faire une opinion par soi-même…

La prochaine étape, si les cousins ​​acceptent de poursuivre notre expérimentation chez 3bikes.fr, sera de tester les sprays qui composent les deux derniers étages de ce VOYAGE en quatre étapes ! À savoir, le CBD après avoir couru ou fait de l’exercice.

MARGUÏA FOCUS & L’ÉNERGIE, en bref…

Le + : expérience changeante, simplicité d’utilisation, efficacité prouvée

Le – : prix élevé

Prix ​​: 35,00 € pour la Focus / 49,00 € pour l’Energy