L’application des graines sur l’oreille cible les points d’acupuncture sans aiguilles et peut aider à lutter contre l’insomnie, la douleur et d’autres problèmes de santé. Voici ce que sont les graines de poux et comment elles fonctionnent.

Les TikTokers s’extasient ces derniers temps sur les bienfaits supposés pour la santé d’une pratique de guérison vieille de plusieurs milliers d’années : l’auriculothérapie. Aussi appelée acupression auriculaire, il s’agit d’une technique non invasive qui stimule les points de pression sur l’oreille. Il est similaire à la technique d’acupuncture auriculaire et a une carte de points similaire, mais n’utilise pas d’aiguilles.

« L’ensemencement auriculaire » consiste à placer de minuscules billes de métal [ou de vraies graines, des billes de céramique ou des billes magnétiques] attachées à un petit morceau de matériau adhésif, tel que du ruban adhésif, à des endroits stratégiques sur la surface de l’oreille.

Certaines nouvelles recherches affirment que cette technique d’acupression, une forme de médecine traditionnelle chinoise (MTC), peut réduire la douleur chronique, soulager le stress et aider à la perte de poids, parmi d’innombrables autres avantages potentiels pour la santé.

La tendance, du moins pour les TikTokers, tourne autour des produits de graines d’oreille à domicile que vous pouvez acheter en vente libre et en ligne qui sont similaires à ceux utilisés dans les cliniques d’acupuncture. Cependant, comme pour les autres thérapies complémentaires et alternatives, il est préférable de consulter un praticien d’acupuncture agréé pour savoir comment (et si) utiliser ces produits pour vos problèmes spécifiques.

Voici ce que vous devez savoir sur l’utilisation des graines auriculaires, selon des experts et de nouvelles recherches scientifiques.

Qu’est-ce que l’ensemencement auriculaire ?

L’ensemencement de l’oreille est une thérapie traditionnelle ancrée dans la MTC et appartient à l’auriculothérapie, une forme de médecine complémentaire et alternative, qui repose sur la conviction que tout le corps et ses systèmes (reproducteur, nerveux, digestif, respiratoire, etc.) peuvent être réfléchis. dans la carte de l’oreille (appelée microsystème), qui a différents points de pression correspondant à différents organes et systèmes. Selon un article publié dans Medical Acupuncture en juin 2019, les premières références à l’ensemencement des oreilles ont été trouvées dans des textes chinois datant d’environ 221 av.

Ensemencement de l’oreille : À propos de cette technique d’acupuncture

L’ensemencement de l’oreille, essentiellement une technique d’acupression spécifique à l’oreille, utilise de petits autocollants fins (souvent en latex), chacun d’environ un demi-centimètre de diamètre. Ils contiennent généralement des graines mûres de vaccaria ou de saponaire, ou des perles de métal ou de céramique et sont placés dans l’oreille externe. Contrairement à l’acupuncture, l’ensemencement de l’oreille n’utilise pas d’aiguilles. Le massage des graines auriculaires sur les points d’acupuncture auriculaires peut aider à traiter les symptômes physiologiques et psychologiques tels que l’inflammation, la douleur, le stress et la fatigue. Les graines d’oreille ne percent pas la peau, mais elles stimulent les points d’acupuncture, ce qui les rend [potentiellement] efficaces pour de nombreuses maladies chroniques. Traditionnellement, l’acupression pour la couture est censée affecter toutes les parties du corps à travers de petits points d’acupression dans l’oreille.

Comment fonctionne l’ensemencement auriculaire

La médecine traditionnelle chinoise croit que le corps s’autorégule et que les graines d’oreille encouragent le corps à se guérir. Comment les graines d’ormeau atténuent les problèmes de santé tels que l’insomnie ou l’anxiété est une question plus complexe et peu étudiée. On pense que la stimulation de ces points stimule la libération d’endorphines, qui inhibent les signaux de douleur. Le processus exact de la stimulation au soulagement dans le corps n’est pas bien compris. Certaines recherches antérieures sur l’auriculothérapie, qui incluent différentes manières de stimuler les points de l’oreille (acupuncture, électroacupuncture, acupression, laser, cautérisation, moxibustion), suggèrent que l’effet thérapeutique de la stimulation de certaines parties de l’oreille peut réduire l’activité des voies nerveuses. qui signale la douleur.

Avantages possibles de l’auriculothérapie en général

D’autres études de haute qualité spécifiques à l’auriculothérapie sont nécessaires pour confirmer ces avantages, mais l’acupression auriculaire peut aider les personnes souffrant de problèmes de santé tels que l’anxiété, la douleur chronique et aiguë, l’insomnie, l’arrêt du tabac, la difficulté à perdre du poids et éventuellement l’hypercholestérolémie. Il existe moins d’études sur l’acupression auriculaire que sur l’acupuncture auriculaire, mais comme l’ensemencement de l’oreille stimule des points similaires, leurs effets peuvent se chevaucher. Des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Deux méta-analyses récentes soulignant les avantages potentiels du colza pour la santé pourraient être le début d’un examen plus approfondi de cette pratique séculaire.

Une analyse de septembre 2020 publiée dans Pain Management Nursing a passé en revue 46 études antérieures sur les effets de l’acupression auriculaire via l’ensemencement de l’oreille sur le traitement de la douleur aiguë et chronique. Il a constaté que la greffe d’oreille était un traitement efficace pour la plupart des conditions de douleur aiguë dans les études, y compris la lombalgie et l’inconfort abdominal, lorsqu’elle est combinée avec d’autres interventions, quelle que soit l’intensité de la douleur. Elle a également constaté que les participants souffrant de douleur aiguë nécessitaient une durée de traitement de greffe d’oreille plus courte que ceux souffrant de douleur chronique pour être soulagés.

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Une autre revue, publiée en juin 2019 dans Medicine, a examiné sept études portant sur des personnes en surpoids ou obèses. Elle a découvert que l’acupression auriculaire seule ou en combinaison avec des changements de régime alimentaire et d’exercice aidait les participants à réduire leur poids et leur tour de taille et à réduire leur pourcentage de graisse corporelle. Cependant, l’étude a conclu que « des études rigoureuses supplémentaires utilisant une conception de contrôle randomisée en double aveugle sont nécessaires pour confirmer ces résultats ». »

Application à domicile ou visite chez un professionnel agréé ?

Bien que les experts conviennent que l’application à domicile et l’application par un professionnel de la santé peuvent produire des résultats, il y a certaines choses à considérer avant de décider d’une solution ou d’une autre.

Tout d’abord, il est important de noter que l’application de graines d’épis à la maison comporte le risque d’erreurs de manipulation. La plupart des applications domestiques sont livrées avec de petites cartes qui identifient les points d’acupuncture dans votre oreille pour les rendre plus faciles à appliquer, mais ce n’est peut-être pas la meilleure façon de les appliquer. Il est préférable de consulter d’abord un professionnel agréé, car il peut vous aider à choisir la suture la plus efficace qui correspond à votre diagnostic et peut s’assurer que vous les placez aux bons endroits. Après consultation avec un acupuncteur agréé, l’application des points à domicile peut être bénéfique pour certains. Il s’agit d’une technique que le patient peut maîtriser et qui ne nécessite pas nécessairement de rendez-vous, une fois que vous avez rencontré un professionnel et créé un plan sous sa direction.

Risques de l’application à domicile des semences auriculaires

Il est peu probable que les graines d’oreille appliquées à la maison causent des effets secondaires ou des problèmes pour la plupart des gens. Les risques sont minimes. En théorie, ils pourraient provoquer une égratignure ou une déchirure s’ils étaient pressés trop fort pendant trop longtemps, mais ce serait inhabituel.

Bien que les graines d’épis soient généralement sûres, une erreur de l’utilisateur peut survenir. S’ils sont massés trop brutalement ou trop souvent, plus de deux à trois fois par jour, des complications peuvent survenir. Topiquement, les graines peuvent provoquer une gêne ou une irritation de la peau. Parfois, une stimulation excessive peut provoquer de la somnolence ou des étourdissements, il est donc important que les graines auriculaires soient placées par des prestataires formés.

Qui peut utiliser l’ensemencement auriculaire et qui devrait l’éviter ?

Les experts conviennent que l’épilation à la cire est sans danger pour la plupart des adultes. Toute personne de 18 ans ou plus qui a expérimenté les avantages de l’acupuncture ou qui souhaite essayer une nouvelle approche thérapeutique peut envisager le placement de l’oreille.

Comment appliquer soi-même les graines auriculaires en toute sécurité ?

Si vous souhaitez essayer l’application de graines auriculaires à la maison et que vous avez déjà consulté votre acupuncteur agréé pour obtenir des conseils d’auto-administration et pour vous assurer que vous êtes un bon candidat, veuillez suivre les instructions générales fournies par Blakeway.

Application et utilisation

Lavez et séchez bien les oreilles.

Utilisez le tableau qui accompagne les graines et les conseils de votre praticien agréé pour identifier les points de pression appropriés pour votre utilisation prévue.

Appliquez les graines avec une pince à épiler. (N’hésitez pas à utiliser un miroir !)

Massez doucement chaque graine d’oreille deux ou trois fois. Laissez les graines en place pendant trois jours.

Retrait en toute sécurité

Au bout de trois jours, penchez la tête pour empêcher les graines de pénétrer dans votre conduit auditif. Retirez-les avec vos doigts ou une pince à épiler.

Laissez la zone de l’oreille se reposer pendant deux ou trois jours avant d’appliquer plus de graines.

Ce à quoi peuvent s’attendre les personnes qui utilisent les graines d’oreille pour la première fois

Si vous ne l’avez jamais essayé, les experts notent que les graines d’épi peuvent provoquer une sensation de « légère euphorie » après utilisation. Comme l’acupuncture, l’euphorie est probablement causée par l’activation du système limbique du cerveau. Selon des recherches antérieures, lorsque le corps subit une stimulation tactile par l’acupuncture, qui semble avoir des similitudes avec la stimulation de l’acupression auriculaire, le système limbique, qui contrôle notre expérience émotionnelle, est directement affecté. En outre, une méta-analyse antérieure a montré que l’acupuncture libère des endorphines, ce qui peut provoquer une sorte de sentiment euphorique. Limitez l’application des semences à trois à cinq graines. De plus, les terrains peuvent être désordonnés et il peut être difficile de les augmenter.

Écrivez dans un journal en notant les avantages que vous ressentez, tout symptôme indésirable et ce que vous ressentez. Enregistrez vos symptômes afin que vous puissiez évaluer si cette modalité fonctionne pour vous.

* Presse Santé s’efforce de transmettre les connaissances en santé dans un langage accessible à tous. En aucun cas les informations fournies ne peuvent remplacer l’avis d’un professionnel de santé.

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Auriculothérapie du grain de l’oreille