DOSSIER – Massage, sophrologie, ateliers pour apprendre à faire maison… L’école de commerce Rouen et Rémoise organise chaque année une semaine axée sur le bien-être.
« Respirez, laissez votre corps apprivoiser toutes les sensations. » Dans une petite salle de classe de l’école de commerce Neoma de Reims, Adeline Lebouvier, sophrologue, a tiré les rideaux et éteint les lumières. Sur des poufs colorés, quatre étudiants et deux employés de l’association apprennent à se détendre. « La sophrologie peut être utile dans la gestion des émotions, la confiance en soi et la préparation mentale à un concours ou un examen. » « C’est un lien entre vous et vous », ajoute la spécialiste, qui est également médiatrice du handicap au lycée de Reims, dont le bâtiment est situé à deux pas de l’université. Une approche très différente d’un cours de marketing ou de finance.
Des initiations au yoga
Cette activité est ancrée dans la troisième édition de la « semaine du bien-être », organisée par Neoma chaque année universitaire, en octobre, sur les trois campus de Rouen, Paris et Reims. Pendant cinq jours, les étudiants ont accès à différents ateliers du midi. D’abord liée à la prévention des maladies sexuellement transmissibles avec des dépistages organisés sur place, cette semaine comprend désormais des sessions sur la sécurité routière et la santé mentale et physique.
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Les élèves participent à des ateliers de palpation mammaire à l’occasion d’Octobre Rose, un mois dédié à la prévention du cancer du sein. Des ateliers sont dédiés à la nutrition avec des conseils pour manger sain et pas cher. Les étudiants peuvent également suivre des séances de méditation et de sophrologie et découvrir le sport avec des initiations aux sports de combat et au yoga. « Nous organisons cette semaine des ateliers gratuits et participons dans l’année à des opérations comme Movember contre le cancer de la prostate, Moi(s) sans tabac ou Dry January (mois sans alcool en janvier, ndlr). Mais une fois la rentrée terminée, nous voulons mettre nos nouveaux élèves à l’aise. On veut qu’ils se sentent bien dans leurs baskets, sur le campus, pour qu’ils puissent faire de leur mieux », a partagé Mattthieu Lucas, directeur de la vie étudiante à Neoma.
Derrière le hall d’entrée du campus, à midi, les étudiants se croisent dans les couloirs. Sandwich à la main, ils abordent avec curiosité le stand de l’association étudiante Oikos, qui sensibilise au développement durable. « Nous attendons 15 personnes pour leur apprendre à fabriquer leur adoucissant et nettoyant multi-facettes avec des ingrédients écologiques et à moindre coût », explique Manon, 21 ans, étudiante en deuxième année du programme Grande Ecole (PGE). Devant elle, sur la table, sont alignés bicarbonate de soude, savon noir, vinaigre blanc et huiles essentielles. « Pour faire les deux recettes, on n’a besoin que de ça, et d’eau », indique la jeune femme devant quelques curieux. Une activité ludique à la fois économique et écologique.
Massage du dos
Dans l’atelier de sophrologie, la séance de 45 minutes se termine. « Vous pouvez vous relever lentement. Êtes-vous ok? » demande Adeline Lebouvier de sa voix douce. Les élèves sont détendus. Ils s’étirent, se sourient. « C’est un peu particulier », confie Paolo, 19 ans, en première année du programme Grande Ecole. Je n’étais pas assez concentré et réceptif au début mais quand je me suis allongé, c’était beaucoup mieux.
Océane et Léa, 20 et 21 ans, ont également apprécié l’exercice. « C’est bien que l’école nous permette de profiter de ces activités que nous ne pouvions pas nous permettre seuls », a déclaré Léa en enfilant ses chaussures. A quelques pas de là, une dizaine de jeunes attendent patiemment leur tour pour un massage du dos, assis. « Les élèves sont un peu surpris de voir ces initiatives dans une école, car elles sont rarement développées dans les établissements français. Dans les pays anglo-saxons, c’est beaucoup plus courant. Nous savions avant la pandémie que c’était quelque chose que nous devions développer. Mais nous avons à cœur d’enrichir encore plus les opérations », déclare Matthieu Lucas. A 14h, les élèves, tranquillement, regagnent leur classe, prêts à démarrer l’après-midi du bon pied. « Je me sens détendue », a déclaré Océane.