L’asthme est une maladie chronique. Elle nécessite, a fortiori lorsqu’il s’agit d’une forme plus difficile, une attention quotidienne. Cela ne doit pas vous empêcher de mener une vie épanouie. Voici 3 principes à suivre pour mieux vivre avec l’asthme.

Apprendre à connaître sa maladie grâce à l’éducation thérapeutique

Lorsque vous souffrez d’une maladie chronique, qui par définition vous suivra tout au long de votre vie, il est important de bien la connaître. Mais vous n’êtes pas obligé d’obtenir l’information n’importe où. Il est préférable de faire confiance aux professionnels de santé par le biais de l’éducation thérapeutique. Celle-ci « vise à aider le patient à acquérir des connaissances et des compétences utiles à la prise en charge de sa maladie, en partenariat avec l’équipe soignante », rappelle le CHU de Toulouse. « Il s’adresse à tous les patients, quel que soit le degré de gravité de l’asthme, et à un stade précoce. » N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin pour en savoir plus, car cette méthode « lorsqu’elle est bien mise en œuvre, permet d’améliorer l’évolution de la maladie en réduisant la survenue d’incidents aigus, d’hospitalisations, de consultations d’urgence et d’arrêt de travail ».

Mais il ne suffit pas de tout savoir sur la maladie. Le but de cette étude est principalement de permettre au patient de contrôler son asthme, grâce aux traitements disponibles et de manière adaptée à son cas particulier. Qu’il n’y a plus de symptômes ou qu’il y en a le moins possible. Car « l’asthme contrôlé est un asthme qui va bien, qui ne s’exprime pas », définit le service de pneumologie A de l’hôpital Bichat sur son site dédié asthmateque.fr.

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Pour y parvenir, il convient d’être prudent lors de la prise du traitement de base lorsqu’il est prescrit par le médecin. Un suivi médical régulier pour réévaluer le contrôle de l’asthme est également essentiel. En fonction du bilan, le médecin ajustera les traitements en les intensifiant (augmentation des doses ou ajout d’un nouveau traitement) ou en les diminuant. Pour les asthmatiques sévères, il est parfois nécessaire d’essayer de nombreux traitements avant d’obtenir un contrôle satisfaisant.

Faites du sport et échappez à la sédentarité

Enfin, contrairement aux idées reçues, une activité physique régulière est également recommandée aux personnes asthmatiques. « La seule condition pour pratiquer une activité physique pendant son temps libre ou pour faire du sport, même en compétition, est d’avoir un asthme bien contrôlé », précise l’Assurance maladie. « Outre le plaisir qu’il procure, il contribue à un bon contrôle de l’asthme et augmente progressivement la tolérance à l’effort. Il renforce également le cœur et aide à réduire le stress. »