J'ai testé la ceinture d'électrostimulation : avis

Publié le 27/07/2022 à 10h20

, mis à jour le 27/07/2022 à 17h20

J’ai testé la ceinture d’électrostimulation : les résultats et mon avis

J’ai testé la ceinture d’électrostimulation : les résultats et mon avis

Vous avez sûrement déjà entendu parler de l’électrostimulation comme un moyen imbattable de renforcer les muscles et de façonner le corps. Ces dernières années, les bandes d’électrostimulation ont le vent en poupe, et ce n’est pas surprenant, puisque leurs résultats ont été cliniquement prouvés. Nous avons décidé d’essayer la ceinture d’électrostimulation Compex Corebelt 3.0 pour un programme de six semaines, afin de voir les résultats concrets et vous donner notre avis.

Vous avez sûrement déjà entendu parler de l’électrostimulation comme un moyen imbattable de renforcer les muscles et de façonner le corps. Ces dernières années, les bandes d’électrostimulation ont le vent en poupe, et ce n’est pas surprenant, puisque leurs résultats ont été cliniquement prouvés. Nous avons décidé d’essayer la ceinture d’électrostimulation Compex Corebelt 3.0 pour un programme de six semaines, afin de voir les résultats concrets et vous donner notre avis.

L’électrostimulation, également appelée EMS, fonctionne de manière simple : c’est de l’énergie électrique envoyée directement au muscle, le forçant à se contracter davantage que si nous le faisions nous-mêmes. En effet, lorsqu’un muscle se contracte, le cerveau envoie une impulsion électrique pouvant aller jusqu’à 65 hertz. En utilisant l’électrostimulation, l’énergie électrique produite peut monter jusqu’à 150 hertz !

L’intérêt de ce concept est triple : à des fins de renforcement musculaire, d’action antalgique (antalgique) et de récupération sportive. Désormais, de nombreuses marques se sont lancées sur le marché de l’électrostimulation et proposent des ceintures qui visent à renforcer la ceinture abdominale (différents muscles supérieurs et inférieurs) et ainsi affiner la silhouette.

Mais attention, on ne parle pas ici de perte de poids ou de perte de graisse, mais bien de prise de muscle. Ce dernier est plus lourd que la plupart des graisses, ne vous attendez pas à une perte de graisse. À ce stade, il convient également d’expliquer que l’EMS n’est pas une méthode miracle, mais dépend d’une bonne nutrition et d’un exercice ou d’un entretien régulier (marcher, courir, faire du vélo, danser, faire du sport souvent, etc.).

Pour voir l’efficacité de ces produits basés sur l’EMS, nous avons décidé de tester la ceinture d’électrostimulation Compex Corebelt 3.0, un tout nouveau produit.

Compex Corebelt 3.0 : la ceinture d’électrostimulation 6-en-1

J’ai donc personnellement suivi un programme de six semaines, à raison de trois à quatre séances par semaine, afin de voir ce qui se passait et ce qu’on peut attendre d’utiliser ce type de produit. Je tiens aussi à dire qu’en parallèle, j’ai continué à faire du sport, notamment pour me muscler. Ceci est une critique impartiale et complètement honnête.

Le modèle que nous avons choisi n’est autre que la ceinture Compex Corebelt 3.0 qui vient d’être lancée et propose plusieurs programmes depuis l’application connectée. En effet, pour utiliser la ceinture, il suffit de télécharger l’application Compex (disponible sur IOS et Android), afin de choisir l’un des programmes proposés et de suivre le programme d’entraînement. La ceinture d’électrostimulation peut également être accompagnée de séances en ligne proposées par Compex, qui consistent à répéter plusieurs mouvements en même temps que des séances de compression.

La ceinture Compex Corebelt 3.0 propose plusieurs programmes :

Ces différents programmes sollicitent différemment les muscles abdominaux et/ou la région pelvienne. Le but général est évidemment celui de stimuler de plus en plus souvent les muscles que nous ne sommes pas d’accord avec la nature, ou pas assez. Cela équivaut à une session de jeu plus longue, en moins de temps et sans effort. Le produit agit directement sur le ventre et le dos (surtout s’il y a des douleurs), et il produit des impulsions électriques grâce au courant électrique placé sur le devant et le dos (4 en tout).

Trouver la ceinture Compex Corebelt 3.0

Pour commencer, c’est très simple :

Comme je l’ai expliqué précédemment, il est possible de combiner les séances d’EMS avec les entraînements proposés sur le site Compex My Kajabi, le coach donne les exercices qu’il faut faire pendant les séances, et ceux-ci changent de semaine en semaine, ce qui permet de s’arrêter obtenir. s’ennuie pendant la réunion.

Vous l’aurez compris, ces ceintures d’électrostimulation sont destinées à renforcer les muscles et tonifier la silhouette, en rendant le ventre plat et la taille plus fine.

À ce stade de l’article, il convient de noter que j’ai pris mes mesures la première semaine, ainsi qu’au bout de six semaines. Au début du programme, mon tour de taille était de 75 cm, tombant à 72,5 cm après 6 semaines ! Bonne progression là.

Retrouvez la ceinture Compex Corebelt 3.0 chez Compex

Prix ​​: 189 € (livraison gratuite)

Dans un premier temps, j’ai mis la ceinture d’électrostimulation comme indiqué sur la notice, puis connecté avec l’application.

Il est très intuitif et facile à utiliser. Je choisis le programme « affiner ma forme », car j’ai très envie de perdre ce ventre collant ! Je démarre la séance, curieux : l’accord sonne direct, mais c’est possible. Je préfère augmenter l’intensité (il est possible d’aller jusqu’à 200) à 130.

Alors oui, clairement, on sent vraiment l’accord, et l’électrostimulateur remplit pleinement son rôle ! Vient ensuite la période de récupération, pendant laquelle les battements ressemblant à des pulsations sont doux et presque agréables.

Je continue le programme pendant les 20 prochaines minutes, comme prévu. Au final, j’ai l’impression d’avoir vraiment travaillé mon nombril à fond, j’ai même un peu transpiré, sans sortir de chez moi ! Ce qui est aussi intéressant, c’est qu’à la fin de chaque séance, on obtient un « score » en fonction de l’intensité choisie lors de la mise en place. Cela vous permet de voir votre progression tout au long du cours.

J’ai revu les programmes et suivi les cours donnés sur Compex MyKajabi par la formatrice Lucile. Il y a des mouvements à faire pendant la pose comme une planche avec les bras levés en alternance, ou même traîner ou sauter. Les niveaux seront très modulables selon les personnes, car tout dépend de la force de la motivation que vous choisissez, le but est d’aller le plus loin possible !

De la première semaine à la dernière semaine, j’ai été motivée et active, ne manquant jamais une séance et c’est là selon moi le point central de l’outil : l’utilisation doit être régulière et associée à une alimentation équilibrée, ainsi que « vraie » entraînement. » jeu pour voir les bienfaits du corps.

Quant aux résultats, ils sont bien réels : mon ventre est trop gros, et il semble gonflé ; Mon ventre est plus fort et plus tonique, et je me sens plus plein dans mon corps. En fait, j’ai mesuré mon tour de taille au début du programme : 75 cm au mètre ! Au bout de six semaines, j’ai refait la mesure : 72,5 cm ! Qu’il suffise de dire, c’est vraiment incroyable. Bref, c’est un modèle simple d’utilisation avec de nombreux avantages.

Retrouvez la ceinture Compex Corebelt 3.0 chez Compex

L’électrostimulation, ça marche vraiment ?

L’électrostimulation, ça marche vraiment ?

Prix ​​: 189€ (livraison gratuite sur Compex ou Amazon)

Un électrostimulateur produit des impulsions électriques sur les muscles, les renforçant plus que si vous essayez de les autoriser vous-même. Plusieurs études 1 ont prouvé ce qui suit :

L’entraînement par électrostimulation (EMS) permet d’augmenter la force musculaire et est utile pour les exercices vigoureux, contribuant à améliorer les performances sportives. C’est donc un produit adapté aux sportifs, car lors de l’électrostimulation, les fibres musculaires s’ajustent mieux et plus longtemps.

D’autres études similaires (1) ont également montré que l’électrostimulation pouvait améliorer les performances des athlètes qui pratiquent la gymnastique, le football ou encore le baseball.

Ainsi, les électrodes placées au niveau de la ceinture stimulent directement les fibres musculaires au niveau des abdominaux, les rendant plus fortes et plus nombreuses, sans trop de fatigue. Beaucoup de petits efforts, mais le résultat est concret ! Attention, la promotion de la ceinture ne fait pas « disparaître » la graisse, et rappelez-vous, la perte de graisse locale n’est pas possible. Cela dit, il est possible de remplacer la graisse par du muscle, qui est également lourd.

Quels sont les avantages d’une ceinture d’électrostimulation ?

A noter que les appareils d’électrostimulation sont contre-indiqués dans les cas suivants :

Il existe des appareils d’électrostimulation destinés à stimuler tout le corps, mais ici nous nous intéressons à ceux qui ciblent les abdominaux.

Est-ce que la ceinture abdominale fait perdre du ventre ?

Est-ce que la ceinture abdominale fait perdre du ventre ?

La ceinture d’électrostimulation présente de nombreux avantages :

La bande ventrale n’est pas responsable de la perte de ventre ou de graisse. Bien sûr, la perte de graisse locale est malheureusement impossible et cela est bien connu des entraîneurs ! Ne croyez personne qui vous vend un plan miracle pour maigrir localement, c’est impossible ! D’autre part, une alimentation équilibrée associée à une prise de masse musculaire peut avoir des résultats notables, même sur les graisses. Le muscle pesant plus que la graisse, muscler les abdominaux permet de tonifier la silhouette et de l’affiner selon les zones sur lesquelles vous travaillez. Ainsi, il est possible qu’en utilisant la ceinture d’électrostimulation, vous constatiez la perte de quelques centimètres de tour de taille, mais surtout vous gagnerez en tonus musculaire !

Quelles sont les meilleures marques de ceintures d’électrostimulation ?

Le choix d’un produit plutôt qu’un autre dépendra de vos attentes. Certains modèles ne fournissent une stimulation que dans l’abdomen, dans la zone abdominale, mais d’autres modèles ont des électrodes sur le dos, afin de tonifier et de renforcer les muscles du bassin, qui sont souvent faibles et inactifs.

Bien que notre article soit un test et non un comparatif de produits, il existe d’excellents appareils d’amélioration de qualité qui proposent la même méthode d’électrostimulation, notamment pour les abdominaux.

Hormis Compex, que nous approuvons pleinement, il semble que les ceintures upgrade des marques Slendertone, Bodify et Beurer soient également correctes et fonctionnelles, et notamment les modèles suivants.

Beurer – Ceinture d’électrostimulation abdominale et dorsale (prix : en moyenne 60€)

Slendertone – Ceinture d’électrostimulation abdominale Evolve abs (prix : en moyenne 130€)

Slendertone – Ceinture abdominale Connect Abs (prix : en moyenne 120€)

Bodify® EMS Abdominal Belt Pro – Électrostimulation des muscles abdominaux (prix : en moyenne 120€)

Est-ce que les ceintures abdominales fonctionnent vraiment ?

Vous l’aurez compris, les marques Compex, Slendertone, Beurer et Bodify restent les principales que nous recommandons.

Sans s’attendre à des miracles, la ceinture abdominale peut néanmoins être performante, selon les sports. En particulier, la ceinture d’électrostimulation permet de renforcer la zone abdominale et de prendre une meilleure forme. L’aspect de la peau est également amélioré.

Est-ce que la ceinture abdominale fait perdre du ventre ?

Les bandes d’électrostimulation fonctionnent-elles ? La ceinture d’électro-stimulation fonctionne-t-elle sans jeu ? Oui, mais le résultat ne sera pas parfait et rapide. Même avec cette version « paresseuse », c’est toujours nécessaire. Espérant montrer des abdominaux sculptés et un ventre plus plat, il s’utilise 5 jours sur 7 pendant 30 minutes.

Est-ce que l’électrostimulation fait perdre du ventre ?

Quelle que soit sa technologie, la ceinture ventrale ne fait pas grossir, malgré le surnom de ceinture amincissante pour certains. Dans le meilleur des cas, il perd quelques centimètres de tour de taille, raffermit la grossesse et corrige le ventre.

Quelle ceinture abdominale pour perdre du ventre ?

S’il est vrai que les électrodes placées au bon endroit permettent de sculpter la silhouette, de galber les muscles et de gagner en tonus, elles ne permettent pas de prendre du poids. L’électrostimulation seule ne brûle pas assez de calories pour perdre du poids.

  • Les 10 meilleures bandes de ventre : un guide d’achat complet
  • Beurer EM 37 : le meilleur pas cher.
  • Beurer EM 35 : l’alternative économique.
  • Ceinture Ems VeoFit Pro : excellent milieu de gamme.
  • Slendertone Abs5 : l’alternative milieu de gamme.

Comment faire pour perdre la graisse du ventre ?

Slendertone Connect Abs : le meilleur des meilleurs.

  • 9 conseils pour brûler la graisse du ventre
  • Buvez beaucoup d’eau, la condition sine qua non. …
  • De l’eau oui, du thé vert aussi ! …
  • Arrêtez de rester assis…
  • Et arrêtez de stresser ! …
  • Bougez beaucoup, mais quel jeu choisir ? …
  • Consommez plus de protéines. …
  • Renforcez les abdominaux horizontaux. …

Utilisez des brûleurs de graisse.

Comment perdre la graisse du ventre en 3 jours ?

Comment perdre du ventre rapidement chez une femme ? Une fois par semaine, il est recommandé de pratiquer des exercices d’endurance, comme la marche rapide ou le jogging. Le vélo et la natation sont deux sports faciles pour débuter et qui ont l’avantage d’utiliser les muscles de la ceinture abdominale. La graisse du ventre va rapidement diminuer.

Comment faire pour maigrir du ventre en 1 semaine ?

Notez que le moyen le plus efficace de perdre de la graisse abdominale en trois jours est d’avoir une routine quotidienne d’exercices cardio et abdominaux, associée à une alimentation saine, pauvre en calories, en graisses et en sucre.

Changer son alimentation pour perdre du ventre en 1 semaine On privilégie une alimentation à base de légumes et de fruits, crus ou cuits, et le plus riche en fibres possible. Les fruits secs et les noix sont excellents car ils apportent de la satiété et peu de calories, à condition de ne pas en abuser.

Comment perdre la graisse du ventre en 3 jours ?

Comment perdre du ventre en 1 semaine sans faire de sport ? Perdre le ventre : Restez à l’heure du thé ! Le thé, qui contient beaucoup de tanins, de fluor et peu calorique, aide à perdre du poids car il nécessite de boire beaucoup d’eau. Il est important pour la désintoxication et l’élimination des kilos.

Est-ce que l’électrostimulation fait perdre du ventre ?

Notez que le moyen le plus efficace de perdre de la graisse abdominale en trois jours est d’avoir une routine quotidienne d’exercices cardio et abdominaux, associée à une alimentation saine, pauvre en calories, en graisses et en sucre.

S’il est vrai que les électrodes placées au bon endroit permettent de sculpter la silhouette, de galber les muscles et de gagner en tonus, elles ne permettent pas de prendre du poids. L’électrostimulation seule ne brûle pas assez de calories pour perdre du poids.

Où placer les électrodes pour perdre du ventre ?

Qu’est-ce qu’un booster d’estomac? Et pour cause : le rameur est idéal pour sculpter une silhouette de canon. Pourquoi cela nous aide-t-il à perdre de la graisse abdominale ? Tout comme la natation, le rameur fait travailler tout le corps : environ 90% des muscles sont sollicités, à commencer par la ceinture abdominale.

Comment perdre du ventre électrostimulation ?

Estomacs. Les électrodes supérieures doivent être placées sous le sternum, à peu près à la même distance du nombril et du pubis. L’électrostimulation des grands abdominaux est la plus efficace en termes d’esthétique et de rapidité tant que vous n’avez pas de graisse abdominale.

Est-ce que l’électrostimulation est efficace ?

L’électrostimulation pour maigrir L’électrostimulation stimule les muscles mais ne brûle pas les graisses. Cependant, la stimulation des muscles apportée par l’électrostimulation permet de remonter le ventre et d’aider à obtenir une silhouette améliorée.

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