Balades méditatives avec l'application Petit Bambou x ​​Decathlon Outdoor

La méditation attentive, dans la nature, est aussi bénéfique pour la santé physique et mentale que pour la santé sociale1. Pour l’essayer, vous pouvez compter sur la toute nouvelle application Petit Bambou x ​​Decathlon Outdoor !

Randonner à la rencontre de soi-même 

Randonner à la rencontre de soi-même 

Nous connaissions déjà Petit Bambou, une application de méditation consciente qui peut guider et suivre nos méditations. Amoureux de la collaboration, Petit Bambou s’associe cette fois au Decathlon pour proposer des balades méditatives dans les plus beaux lieux naturels et urbains de France. Une idée? Aidez les utilisateurs à se débarrasser de leurs soucis et de leurs pensées négatives en combinant promenades et méditation. Comment ça marche ? Toutes les balades sont répertoriées via l’application mobile ; un outil ultra-pratique et utile pour la santé mentale, spirituelle et physique… qui permettra aussi aux marcheurs de découvrir de nouveaux chemins !

L’application propose plus de 200 cours, entièrement gratuits et accessibles à tous, quel que soit leur niveau.

Sur les sentiers de la méditation avec Petit Bambou

Sur les sentiers de la méditation avec Petit Bambou

Bonne nouvelle, il y a des balades partout en France ! A Lille, le Parc de la Citadelle devient un havre de paix et l’on s’abandonne à la méditation autour du canal et de la Lila Mandala. A Caen on quitte le centre-ville sur les bords de l’Orne. Que vous restiez en ville ou que vous décidiez de vous promener dans les bois, les montagnes, la rivière ou la cascade, les balades méditatives Petit BamBou et Decathlon Outdoor ne sont jamais loin pour vous aider à vous détendre. Tous les jours! L’appli propose donc une expérience impressionnante, entrecoupée de quelques conseils bien intentionnés, chuchotés à l’oreille et incitant les utilisateurs à découvrir de magnifiques paysages, le plus souvent dans des lieux propices au calme et à la sérénité. Comment l’utiliser? Petit BamBou et Decathlon Outdoor Meditation Walks sont disponibles gratuitement sur le site ou dans l’application Decathlon Outdoor.

1. Avantages de la sensibilisation à l’extérieur. 2020

Qui pratique la méditation ?

Qui pratique la méditation ?

La méditation (zen) est une pratique spirituelle zen japonaise créée par la fusion du bouddhisme et du taoïsme. Zazen est hautement ritualisé et guidé par le maître. Elle se pratique au quotidien et lors de retraits appelés « sesshin », qui signifie littéralement « rassembler l’esprit ».

Comment commencer la méditation ? L’une des bases de la méditation est l’observation de la respiration. Pour commencer, vous pouvez simplement prendre quelques minutes dans la journée pour observer votre respiration, vos inspirations, vos expirations, au fur et à mesure que la colonne d’air vous traverse… Pour vous aider, vous pouvez compter votre respiration.

Qui enseigne la méditation ?

Un coach de méditation est quelqu’un qui enseigne avec compassion la bonne pratique et le bon esprit de méditation. Il peut enseigner à un très large public et dans différents contextes tels que : Salles de sport. Dojos.

Quel est le but de la méditation ?

Par conséquent, le but de la méditation est de faire en sorte que ces pensées n’aient plus de prise sur nous et de nous libérer de nos pensées négatives qui nous empêchent d’avancer dans notre vie.

Comment Appelle-t-on une personne qui pratique la méditation ?

MÉDITATIVE, -IVE, adj.

Quelle est la meilleure méditation ?

Quelle est la meilleure méditation ?

Méditation Zen Ceci est similaire à la méditation de pleine conscience, mais nécessite plus de discipline et de pratique. Le but de la méditation zen est de trouver une position confortable, puis de se concentrer sur la respiration et de se concentrer sur ses pensées sans condamnation.

Quelles sont les meilleures applications pour la méditation ? Les meilleures applications de méditation sur Android et iOS pour atteindre la conscience

  • Méditez avec Petit BamBou. Téléchargez gratuitement Méditite avec Petit BamBou. …
  • Insight Timer – Méditation. …
  • Namatata – méditation en français. …
  • Mindfulness – méditation pour tous.

Comment savoir si on arrive à bien méditer ?

On fait attention à la respiration, et dès qu’on se rend compte qu’on est en train de penser et qu’on ne fait plus attention à notre respiration dans l’instant présent, on ramène doucement mais fermement notre attention sur cette fameuse respiration. .

Quel type de méditation choisir ?

Idéale pour les débutants, la méditation pleine conscience est facilement accessible et ne nécessite aucune préparation particulière. Elle consiste à focaliser votre attention sur ce qui vous entoure et sur les émotions que vous ressentez en ce moment.

Pourquoi méditer le matin ?

Pourquoi méditer le matin ?

Pourquoi pratiquer la méditation le matin ? Le but de la méditation matinale : nous mettre de bonne humeur pour faire face au stress de la journée. Pour ce faire, nous apprenons à focaliser notre attention. C’est pourquoi on le pratique seul et loin de toutes distractions.

Quel est le meilleur moment pour méditer ? La méditation du matin vous aide également à vous remettre sur la bonne voie après une nuit agitée ou un réveil du mauvais pied. En revanche, la méditation du soir favorise l’apaisement de l’esprit et la sédation. C’est un moyen simple et efficace de se débarrasser des soucis quotidiens et de passer une nuit plus calme.

Pourquoi méditer le soir ?

La méditation du soir La méditation avant de se coucher vous procure également un meilleur sommeil et un meilleur sommeil. Comme le matin, ce moment de la journée est généralement plus calme, avec un bruit ambiant plus modéré qu’en milieu de journée.

Pourquoi il est important de méditer ?

Pourquoi méditer ? La méditation favorise la clarté d’esprit. De nombreuses études scientifiques montrent qu’il réduit les effets de l’anxiété et du stress. Méditer signifie observer et regarder honnêtement ce qui est là, pour nous, ici et maintenant.

Quel est le prix de l’application petit BamBou ?

Cependant, si vous vous rendez sur la page des tarifs sur petitbambou.com, de nouvelles offres s’offrent à vous. En plus d’un abonnement à vie (200 €), vous pouvez choisir un abonnement mensuel (7,99 €) ou annuel (49,99 €), qui vous permet de ne payer que 4,17 € par mois.

L’application Petit BamBou est-elle gratuite ? L’application et les huit premiers ateliers sont gratuits ; le programme complet est payant. L’abonnement mensuel est de 4,99 euros et permet d’accéder à 21 heures de programmes, dont des « basiques » ou « promenade méditative ».

Est-ce que l’appli Calm est payante ?

Calm est une application complète pour retrouver la paix intérieure, mais ce bien-être a un prix : 40,90 €/an.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.